BMI 健康计算

计算 BMI、理想体重、体脂率、基础代谢（BMR）及每日热量需求

使用帮助
  • BMI（体质指数）= 体重(kg) ÷ 身高(m)²，适用于 18 岁以上成年人
  • 体脂率 采用 BMI 估算公式（仅供参考，专业测量更准确）
  • BMR（基础代谢率）：使用 Mifflin-St Jeor 公式计算每日静止消耗热量
  • TDEE（每日总热量消耗）= BMR × 活动系数，用于饮食规划
基本信息

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